Групповые программы: аэробика

+7 (831) 257-6... Екатерина — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя ходьбу, элементы танца, бег, наклоны и прыжки. Результат регулярного посещения занятий — повышение выносливости, укрепление сердечной мышцы, избавление от одышки и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.